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[酒文化] 在KTV,怎么喝酒才最科学最安全

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发表于 2018-11-5 16:26:15 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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KTV,怎么喝酒才最科学最安全
KTV 有句话,无酒不欢的说法,可以看出,中国人只要去KTV必然会喝酒。适量饮酒有益身心,但是过度喝酒或者喝酒的方式不对就会有害健康,所以我们必须要学会喝酒。

适量喝酒有益身体健康,可有一个前提,你得会喝酒。如果不会喝酒,只能适得其反!

一、不饮六种酒
1、不喝多酒。酒喝多了,难受的是自己。酒桌上不可贪杯、不可嗜酒。应少喝几杯,不醉为宜。

2、不喝急酒。酒是烈物,后劲很大,?#27426;?#35201;慢慢喝。不可急喝,不要动不动就先干为敬。喝急了,一旦后劲上来了,会很难受。

3、不喝劝酒。喝酒的时候,要知?#38647;?#24049;的底量,不要经不住别人的劝,不好意思拂别人的面子,不经意就喝超量了。

4、不喝有所图之酒。中国酒文化盛行,尤其是中年男人之间,聚会吃饭当然要畅饮一番。喝酒要有个名头,而有的人则期望把利益牵进酒里,?#20999;?#26377;目的,有所图谋、行贿赂之实的酒则万万不能喝!

5、不喝无名之酒。酒桌上遇到不熟悉的酒友,如果不知对方什么目的,但他却一味灌你酒喝,那你?#27426;?#35201;谨慎对待,千万不要来者不拒。身体是自己的,为了?#20999;?#26080;谓的客套和交际坏了身体,就太不值得了。

6、不喝大醉之酒。亲朋好友聚会,重在交流感情,?#27426;?#22823;型聚会,总免不了大肆灌酒的事态发生,若是敬你你不喝,那就是不给面?#21360;?#20294;是,大醉之酒,千万要小心喝。喝酒误事,大醉不仅容易丢脸,也难免会惹出一些麻?#22330;?br />
二、喝酒三不吃,三不喝
1、不吃镇静药、安眠药或抗过敏药。和酒一起服用,会使中枢神经受到?#31181;疲?#36731;则出现神志?#31168;保?#26127;昏欲睡,身体活动不协调?#24674;卦?#20351;?#31181;?#21152;深,呼吸困难,昏迷,血压下降。具体可查看往期文章《药+酒=毒药!吃这些药后千万别饮酒》

2、不吃熏腊食品。因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而?#23452;?#23475;口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。

3、不吃榴莲。榴莲含有硫的化合物,可使乙醛?#20122;?#37238;的活性大大降低,从而影响肝脏对酒精的代谢。吃榴莲再喝酒,人就更容易喝醉,甚?#28872;?#36215;酒精中毒。

4、不喝碳酸饮料。当酒和碳酸饮料(包括汽水、可乐、雪碧等)在体内掺和后,迅速进入胃肠,会产生大量二氧化碳,?#30899;?#32963;黏膜,减少胃酸?#32622;?#24182;影响消化酶产生。患有肠胃病的人如果同时喝,有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。

5、不喝咖?#21462;?#37202;精与咖啡同饮,可加重对身体的伤害,并?#30899;?#34880;管扩张,加快血液循环,增?#26377;难?#31649;负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍。

6、不喝浓茶。从古至今,不少饮酒之人都?#19981;?#37202;后喝茶,以为茶能解酒。现代各类宴席之后,人们也有结伴去茶坊饮茶闲聊的习惯。但是,这是一个重大的误区。酒后喝茶对身体极为有害。李时珍曾说:“酒后饮茶,伤肾脏,腰脚重坠,膀?#26700;?#30171;,兼患痰饮水?#20303;?#28040;?#20107;?#30171;之?#30149;!?br />
三、饮酒的五个最佳
1、最佳时间。一天之中,最佳饮酒时间是晚上6点左右,因为酒在分解时,需要多?#32622;?#19982;维生素参与,而上午和下午的时候,人体中分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子,不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

2、最佳饮量。但怎样才算“适量”呢? 对于每个人来说,每天适合饮酒的量并不一样,不过,男性都基本可以用这个公式计算?#22909;?#22825;适合饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100!?#28909;?#35828;,你的体重为60公斤,喝的是42度的白酒,那么,你的每天最佳饮酒量不超过100毫升,也就是二两左右。酒精度为3—4度的啤酒,那么你的每天最佳饮酒量不超过1050毫升~1400毫升。

3、最佳温度。白酒烫热喝,可以将酒中的甲醇等不利于人体健康的物质挥发掉一部分。啤酒在夏季可略加冷藏后喝。啤酒是充了二氧化碳气体的饮料,在其温度降至10℃左右时,酒中的二氧化碳不易损?#27169;?#27492;时饮用,效果最佳,口感良好,给人以爽快?#23567;?#33889;萄酒种类较多,?#35805;?#22799;季低温饮用较佳,具体饮用温度如下:甜红葡萄酒12~14℃,甜白葡萄酒13~15℃,干红葡萄酒16~18℃,干白葡萄酒10~11℃。香槟汽酒类9~10℃;甜黄酒、半甜黄酒及干黄酒饮用的最佳温度20℃左右。


4、最佳下酒菜。空腹饮酒有损健康,选择理想的下酒?#24605;?#21487;饱口福,又可减少酒精之害。从酒精的代?#36824;?#24459;看,最佳下酒?#35828;蓖聘?#34507;白和含维生素多的食物。如新?#36866;?#33756;、?#35270;恪?#30246;肉、豆类、蛋类?#21462;?#27880;意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大?#21487;?#32032;与亚硝胺,易与酒精发生反应,不仅伤肝,而?#23452;?#23475;口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

5、最佳间隔时间。饮酒?#30475;?#35201;适度,并且?#30475;?#35201;间隔适当的时间才不影响身体健康。饮酒间隔多长时间才算适度呢?据专家研究指出,?#35805;忝看?#39278;酒的间隔时间在3天以上最适宜。人饮酒后,脂肪容易堆积在肝上,酒精会?#30899;?#32963;黏膜使之遭到损伤。一个身体健康的人,酒后机体恢复正常,?#35805;?#38656;要3天左右。

四、酒后不宜做七件事
1、倒头就睡。酒精是靠肝消化,立刻睡觉,新陈代?#25442;?#24930;,对肝不利,可以喝点白开水,醒一醒酒后入睡。

2、立刻洗澡。冷水?#20154;?#37117;不宜,洗澡容易导致热气无法散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥,?#20154;?#28577;容易?#30899;?#32925;脏。

3、吃醒酒药。醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但?#23548;?#19978;却会将醉酒时间延长,建议大量喝水或者喝运动饮料,补充电解质。

4、剧?#20197;?#21160;。酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失很多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。

5、酒后吹风。酒后吹风后会加剧身体热量损失,加速醉酒,容易诱发头?#21361;?#22836;痛,呕吐等各种状态,此外酒后吹风可能导致面瘫。

6、睡电热毯。酒后热?#21487;?#22833;增多,人易发冷,但是切勿睡电热毯,尤其是患有心脑血管疾病的人,酒后血管扩张,心率新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗心绞痛?#21462;?

7、酒后不开车。喝酒不开车,开车不喝酒!

五、这五类人群不宜饮酒
1、高血压、心脏病患者。酒精,一是兴奋大脑,使感情激动?#27426;?#26159;使血管扩张,血液升高,这样易发生血管破?#35759;?#24341;起死亡,或者发生心律不齐,心跳加速等不良症状。

2、肝炎病患者。对于肝炎病人来说,由于肝的实质性损害而引起肝脏解毒功能的降低,常使酒精代谢所需要的各?#32622;?#30340;活性?#22836;置?#37327;降低;更兼食欲不振、偏食等,使得蛋白质、维生素摄入不足。而饮酒又能够阻碍?#34987;?#37240;、?#31471;帷?#32500;生素B6、维生素B12的吸收,?#29616;?#24433;响肝脏对酒精的解毒能力,促使肝炎病程迁?#21360;?#30149;情加重,甚至发展为肝?#19981;?#25110;重症肝?#20303;?br />
3、胃肠疾病患者。酒精会造成胃粘膜的损伤,引起上?#36129;?#32960;,反酸,嗳气等症状,使原有胃病加重,如胃溃疡、胃?#20303;?#32928;?#20303;?#32958;炎?#25226;?#30149;等都不宜饮酒,有痔疮的人也不宜饮酒。

4、糖尿病患者。饮酒往往会打乱糖尿病患者的正常饮食(过饱或饥饿)和用药,从而导致血糖波动和失控。例如,有的患者在饮酒同时吃进许多食物,由于酒精本身含有较高的热量,这势必造成总热?#21487;?#20837;过多,致使血糖升高。糖尿病患者常伴有高尿酸血症,饮酒可使血尿酸进一步升高,容易诱发或加重痛风。

5、孕妇。孕妇酗酒是胎儿先天性畸形和先天性愚型以及脊髓膜膨出、智力缺陷的原因之一。由于?#21507;?#26368;初3个月,正是胎儿形成的重要阶?#21361;?#36825;时饮酒,对胎儿的损害特别?#29616;亍?#25972;个孕期都贯穿了胎儿大脑的发育过程,胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月后,这时如继续饮酒,将会给胎儿带来更?#29616;?#30340;损害。在妊娠初期的1-2个月,孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料,?#19981;?#24433;响胎儿发育及出生后的智力。

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